Soru Sor
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Yazın sıcaklarda sıvı ihtiyacımız daha fazladır. Nefes ve terleme ile su ve tuz kaybederiz. Öncelikle bunların yerine konması gerekir. O zaman içeceğimiz şeyler başta su ve az tuzlu ayran olmalıdır. Keyif almak için çay da tüketilebilir ama aşırıya kaçmamak şartıyla.
Bunlara ilaveten ya da bunlara alternatif olarak az şekerli ya da şekersiz taze limonata, şekersiz taze meyve suları ve soğuk şalgam suyu, sade maden suyu da içebiliriz.
Kahve keyfi için de tercihimiz mutlaka Türk kahvesi olmalı. Günde 1-2 fincan içmekte fayda vardır.
Bu yazdıklarımdan da anlaşılacağı üzere paketlenmiş meyve sularına, kafeinli/asitli içeceklere (meşrubatlara) yer yoktur.
Özellikle yaşlıların ve ilaç kullananların bu yazdıklarıma uymalarında çok faydalar vardır. Gençlere ise duruma göre bir miktar tolerans tanınabilir.
Afiye olsun!
Şen ve esen kalın.
*
Dr. Atanur Yıldız
9 Temmuz 19
Kocaeli.
Tarih: 2019-07-09 11:49:30 Kategori: Sağlık
Soru Tarat
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Yazın Ne İçelim? Nedir
Bunlara ilaveten ya da bunlara alternatif olarak az şekerli ya da şekersiz taze limonata, şekersiz taze meyve suları ve soğuk şalgam suyu, sade maden suyu da içebiliriz.
Kahve keyfi için de tercihimiz mutlaka Türk kahvesi olmalı. Günde 1-2 fincan içmekte fayda vardır.
Bu yazdıklarımdan da anlaşılacağı üzere paketlenmiş meyve sularına, kafeinli/asitli içeceklere (meşrubatlara) yer yoktur.
Özellikle yaşlıların ve ilaç kullananların bu yazdıklarıma uymalarında çok faydalar vardır. Gençlere ise duruma göre bir miktar tolerans tanınabilir.
Afiye olsun!
Şen ve esen kalın.
*
Dr. Atanur Yıldız
9 Temmuz 19
Kocaeli.
Tarih: 2019-07-09 11:49:30 Kategori: Sağlık
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Yorum Yapx